練馬区からのお知らせ

健康的な食事の情報が盛りだくさん!
区ホームページ「ねりまの食育」をご覧ください

離乳食作りや子どもの偏食対応、みんなで作る簡単レシピ、フレイル予防など、
赤ちゃんから高齢者まで健康に過ごせる食事のヒントを紹介しています。
ぜひ、ご覧ください。

https://www.city.nerima.tokyo.jp/hokenfukushi/hoken/shokuiku/index.html

問合せ:保健相談所【豊玉:03-3992-1188、北:03-3931-1347、光が丘:03-5997-7722、
石神井:03-3996-0634、大泉:03-3921-0217、関:03-3929-5381】

こんな人にオススメ!

◇小さなお子さんがいるご家庭に!
偏食・遊び食べなど、1~2歳のお子さんの食事の悩みにお答えしています。
https://www.city.nerima.tokyo.jp/hokenfukushi/hoken/shokuiku/rinyusyokuki.html

◇高齢でも元気に過ごしたい人に!
フレイル予防やひとりの食事でも楽しめるコツなど紹介しています。
https://www.city.nerima.tokyo.jp/hokenfukushi/hoken/shokuiku/rinyuusyokuhen.html

◇すべての人に!~「いざという時の食」に備えて!
災害時や感染症流行時など、外出が困難なときにも役立つ食事の情報を紹介しています。
https://www.city.nerima.tokyo.jp/hokenfukushi/hoken/shokuiku/izatoiutoki/syokutobousai.html

大人も赤ちゃんも主食・主菜・副菜のそろった食事をとろう

「一汁一菜」が健康的な食事の基本です。牛乳と果物も忘れずに。
もっと食べられるなら、副菜を増やして「一汁二菜」「一汁三菜」にしましょう。

 健康的な食事の情報が盛りだくさん!
区ホームページ「ねりまの食育」をご覧ください