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スポーツクラブってどんな処?
~運動不得手も人見知りもだいじょうぶ~

取材日:平成27年5月7日 更新日:平成27年6月25日

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今日では、「健康」に注目が集まり、スポーツクラブで体を動かしている元気なシニアが増えています。今回取材したサポーターの1人は、運動不得手で人見知りだったが、3年以上もスポーツクラブを続けてこられた。それはどうしてだろう?その心地良さはどこから来ているのだろう?みんなが親切で明るく、楽しそうなのはどうしてだろう?そんな疑問の答えを知りたくて、ティップネス練馬店でお話をうかがいました。
ティップネス練馬店 支店長 桂 征史(かつら まさふみ)さん
■住所 練馬区練馬1-5-16
■問い合わせ 03-5946-1351
■営業時間 下記URLで確認できます。
■交通アクセス 西武池袋線・都営地下鉄大江戸線の練馬駅から徒歩30秒
■URL http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP069/

直撃インタビュー

Q1.健康で若々しくありたいと誰もが望んでいると思いますが、特にシニアに対して心がけている事はありますか?

A1.会員さんの約半分が40代以上の方で、90代の方もいらっしゃいます。特にご高齢の方は「健康のため」という方が多く、ほかには「リハビリのため」「健康だけどコミュニティの場として利用する」「リラックスしたい」という方もいらっしゃいます。もし、会話するだけで健康になるのであればそれもフィットネスの一環ですし、運動するだけではなく、さまざまなニーズに答えられるよう心がけています。筋力トレーニング、エアロビクス、水泳、ランニング……こう言うとスポーツをしなくちゃいけないというイメージがありますが、そんなことはなく、人それぞれに合った使い方をご提案できればと考えています。

Q2.事前にオリエンテーションを受けられますか?

A2.はい。施設の使い方のオリエンテーションだけでなく、ボディドック(カウンセリング)を無料で行っています。これは、体脂肪や筋肉量、そのバランスなどを体組成分測定機器で測定し、それを一か月に渡って観測し、会員の方の要望や体に合ったトレーニングメニューを提案しています。

Q3.スポーツクラブではどんなことができますか?

A3.施設としては、トレーニングジム、スタジオ、プールなどがあります。たとえばスタジオのプログラムは一週間のメニューがあり、これらは基本的に参加自由です。
詳細はウェブサイトをご覧下さい

Q4.シニアの方に特に人気のメニューは何ですか?

A4.シニアに人気があるのは、ヨガ、太極拳、フラダンスなどのカルチャースクール、アロマヒーリングのようなリラックスするもの、ストレッチ、プールなどです。60代でヒップホップや、エアロビクスの上級クラスを楽しんでいる方もいらっしゃいますし、ジムでは足腰を鍛えるバイクやウォーキングなども人気です。

Q5.男性女性での利用時間の差はありますか?

A5.男性、女性とも、仕事をしている方は夜、主婦やシニア層は昼が多いです。土・日曜は、就業層が多いですね。

Q6.年齢的な差はありますか? 最高齢はおいくつでしょう?

A6.男性の場合、50~60歳が全男性会員の15%、60歳以上が15%、40歳代を含めれば半分以上です。女性の場合は、40~50歳が全女性会員の20%、50~60歳が19%、60歳以上が22%です。最高齢は99歳の女性で、昨日も水中ウォーキングをしてらっしゃいました。

Q7. ティップネスの特徴を教えてください。

A7.会員制の総合型フィットネスクラブです。単体のスタジオタイプのジムが増えている中で、ジム、スタジオ、プール、シャワー、お風呂がそろっています。最大の特徴はファンクショナルを推奨していること。ファンクショナルというのは、日常生活の動作をスムーズに行えるようにする運動で、階段の上り下り・物を移動させる・洗濯物干しなどから、プロのアスリートまで、体をスムーズに動かすために必要なトレーニング方法です。例えばコア(体幹)のトレーニングなど。ここがしっかりしてくると動きがスムーズになります。

Q8.公共のスポーツ施設との主な違いは何でしょう?

A8.自慢は水まわり。入浴施設だけを利用する方も多く、毎日来る方もいらっしゃいます。シャワールームが混む時間帯がありますが、運動をひと通り終えた後の夕方4時~5時、就業層の方が夜トレーニングを終えた後など、5名くらい並ぶことがあります。

Q9.運動は健康にどんな影響がありますか?

A9. 継続することで健康的な体形の維持や体力、筋力の維持および向上にもなりますし、生活習慣病などの予防にもなります。たとえば、音楽のリズムを認知し体の動きを合わせていくエアロビクスは、脳を刺激してシニアの方に効果的と言えますし、どのプログラムも体を動かすので良い影響があると思います。また、健康面でだけでなく、スポーツジムに通うことは、目標を達成したり、人と出会ったり、精神面にも良い影響を及ぼすのではと思います。

Q10.入会後は手ぶらで来店しても大丈夫ですか?

A10. 料金はかかりますが、大小タオル、シューズ、水着、スイミングキャップ、ゴーグル、ジムウエアのレンタルをしていますので手ぶらでもOKです。

Q11.AED(自動体外式除細動器)はいつでも使用可能ですか?

A11. はい。業者による定期点検をしておりますので大丈夫です。幸いにも練馬店では今のところ未使用です。

Q12.ティップネスの一番のサービスは何ですか?

A12.ひと言で言えば「人」から「人」のサービスです。「ここに来たら元気をもらえるな」、「気持ちいいな」、「楽しいな」、「嬉しいな」と思っていただける接客をする。「立派な施設に感動する」というよりも、「人」が「人」に届ける、そんな「感動、サービス」にこだわっていこうよ。というのが方針です。

Q13.お忙しい中、お時間をいただきましてありがとうございます。最後に「シニアナビねりま」をご覧のシニアの皆さんにメッセージをお願いします。

A13. フィットネスクラブというと「若い人が行くところで敷居が高い」という印象をお持ちかもしれませんが、むしろ同年輩のシニアの方がたくさんいいらっしゃいますので気軽に来ていただきたいです。練馬区役所が65歳以上の区民の方に交付している「いきいき健康券」も使えます。運動を長く続ければ体も心も元気になれますよ。

会員の方に聞いてみました

①入会の目的②職業③回数/週④参加しているメニュー、お気に入り⑤ティップネスの特徴⑥会員になって良かったこと⑦入会の目的を達成しているか、満足度は?⑧利用者が多く時間待ちした事がある?⑨クラブへのひと言

【男性60代】
①健康維持②なし③5回④ヨガ⑤色々な講座がある⑥健康維持に役立っている⑦目的は達成している、まぁ満足⑧なし

【男性50代】
①メタボ予防②会社員週5日出勤③1~2回、土日午前中④バイク・筋トレ・ウォーキング・水中ウォーキング・水泳・プールがお気に入り⑤炭酸水をはじめとした風呂の施設の充実⑥体重のコントロールができメタボ予備軍から脱却できて良かった⑦目的は達したが継続する。満足度は高い⑧土日の午後は筋トレ機器待ちの時あり⑨サウナ風呂にテレビを!

【女性40代】
①ダイエット②パート従業員③3~4回④ヨガ、エアロ、パワーラッシュ、キックシェイプ、ステップ⑤他の施設を利用した事ないので不明⑥楽しく運動ができる、色々なレッスンがある⑦まぁ、まぁ…⑧なし

【女性50代】
①健康増進②主婦③平日3回、10時~12時④パワーラッシュ、ハタヨガ⑤他のクラブを利用した事ないので比較できませんがスタッフさんが親切⑥大好きなサウナにゆっくり入った時⑦ほぼ達成、80%の満足⑧なし⑨スタジオプログラムが少々マンネリ、変化が欲しい

【女性70代】
①痩せたい、体力増進②主婦③2回、平日昼間④ヨガ、エアロビクス、ストレッチ、ウォーキング⑤インストラクターが優しい、シニアにも気配りがある⑥目的の体型になりつつある、サウナ後の水風呂に入れるようになった⑦体幹の強化に励みたい、ほぼ満足⑧時間ぎりぎりに行ったら満員だった事が一度⑨スタジオ内では皆に運動してもらおうと率先して動くインストラクターが一番汗をかきます。お気の毒ですが、その熱心さを見ていると気分が良いです

【女性80代】
①始めは水泳だったが今は運動②自営業③ほぼ毎日午前中④エアロビクス、お気に入りはステップ⑤近い、風呂がある⑥時間が自由、友達がたくさんできた⑦80%⑧なし

会員のみなさん、アンケートやインタビューに率直にお答えいただきありがとうございました。

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ハニー

今回の取材で、「キメの細かい企画と対応(質の高いサービス)がいかに人の心をほぐしリラックスさせるか」ということを体感しました。この「キメの細かい企画と質の高いサービス」が人に心地よく感動となるのですね。そのためにはさまざまな努力が必要ですが、この理念は、もしかしたら豊かな高齢社会と希望ある若人社会を築く力になるかもしれないと思いました。今回ご協力いただいたみなさん、ありがとうございました。

ウェルビ

日本人の寿命は世界一であるが、シニアの幸せにとって重要なのは健康寿命であり、その差(寝たきり期間)は平均10年である。寝たきり期間を少なくする、すなわち健康寿命を延ばすには、生活習慣病予防、運動、認知症予防が重要であり、健康の質が維持されているかを簡単に知る方法は、動けているか、笑っているかを見ることであるといわれています。このスポーツクラブでは、これらを一度にすべて叶えてくれている、という感想を持ちました。

風のハズバンド

健康に良い運動を提供してもらえる場所で、集まりやすい雰囲気があり、そこで老若男女が気楽に訪れて人間関係を自然に作っておりました。昔は例えば地域で運動会をしたり、盆踊りに集まり楽しんでいました。このような場所がなくなりました。
今は、人と人の交流の場がスポーツクラブになり、新たな人間関係がここで作られているように思いました。高齢者に限らず、ここにくれば、新たな出会いがあり人と人の会話があり、楽しく過ごすことができると思います。

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取材にうかがったティップネス練馬店。練馬駅から徒歩30秒です

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お話をうかがった桂支配人(写真右)

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ジムには有酸素運動をマイペースで行なえる最新鋭のマシンが55台あります

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エアロビクスやヨガ、フラダンス、ジャズ、ヒップホップ、バレエなど多彩なプログラムを楽しめるスタジオ

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明るい照明に照らされた25m×4コースのプール